Zašto stalno popuštate u odnosima, iako osećate da to nije fer prema vama?
Kako da rešavate konflikte bez svađa i da u vezi konačno budete istinski shvaćeni?
Kako da prekinete obrasce koji vas drže u nezdravim odnosima i konačno izgradite veze koje vas ispunjavaju?

Razumemo da svako ima svoj tempo u učenju i primeni novih znanja, zato vam nudimo dve opcije pristupa kursu:

Bez obzira na to koju opciju odaberete, dobijate pun pristup svim materijalima, praktičnim vežbama i dodatnim resursima koji će vam pomoći da razvijete kvalitetnije i zdravije odnose.

• Postavljanje granica bez osećaja krivice – kako jasno definisati sopstvene potrebe i očekivanja u odnosima, bez straha od odbacivanja.
• Efikasno rešavanje konflikata – strategije za smiren i konstruktivan dijalog koji jača odnos, umesto da ga narušava.
• Razumevanje uticaja roditeljskih obrazaca – kako detinjstvo oblikuje vaše veze i na koji način možete prepoznati i promeniti nesvesne obrasce ponašanja.
• Separacija i emotivno osamostaljenje – kako izgraditi sopstveni identitet van porodičnih uticaja i doneti odluke koje su u skladu sa vašim autentičnim vrednostima.
• Psihološki alati za poboljšanje komunikacije – konkretne tehnike za jasnu i asertivnu komunikaciju u svim međuljudskim odnosima.

Kako jasno izražavati svoje misli i osećanja?
Tehnike koje omogućavaju da se vaša poruka zaista čuje.

Razumevanje između redova – kako slušati aktivno?
Učenje prepoznavanja stvarnih potreba iza izgovorenih reči.

Greške u komunikaciji koje uništavaju odnose
Kako izbeći pasivnu agresiju, optužbe i manipulativne obrasce?

Vežbe za poboljšanje komunikacije
Asertivnost, postavljanje jasnih zahteva i izražavanje emocija bez sukoba.

Zašto su granice ključ za zdrave odnose?
Razlika između zdravih granica, emotivne nedostupnosti i straha od bliskost.

Kako reći „ne“ bez osećaja krivice?
Vežbe za jačanje asertivnosti i emocionalne stabilnosti.

Šta raditi kada drugi ne poštuju vaše granice?
Kako prepoznati manipulaciju i zaštititi se od toksičnih dinamika?

Praktične strategije za postavljanje i održavanje granica
Kako zauzeti stav bez narušavanja odnosa?

• Video predavanje za svaki modul – detaljno objašnjeni koncepti sa primerima iz realnog života.

• PDF vodiči i radni materijali – vežbe i testovi za samoprocenu.

• Samostalni rad na sebi – pitanja za introspektivu i analizu sopstvenih obrazaca ponašanja.

• Praktične tehnike – alati koji omogućavaju primenu naučenog u svakodnevnim situacijama.

• Za osobe koje žele da unaprede kvalitet svojih odnosa kroz zdravu komunikaciju i postavljanje granica.

• Za sve koji žele da prekinu toksične obrasce ponašanja i postanu emotivno samostalniji.

• Za pojedince koji žele da razumeju kako ih porodična dinamika iz prošlosti i dalje nesvesno oblikuje.

• Za partnere koji žele da izgrade stabilan i harmoničan odnos zasnovan na međusobnom poštovanju.

• Za one koji se često osećaju iscrpljeno u odnosima zbog preuzimanja prevelike odgovornosti.

– Jasno definisane i dosledno primenjene granice u svim odnosima.

– Bolja kontrola emocija i sposobnost smirenog rešavanja konflikata.

– Dublje razumevanje sopstvenih potreba i načina na koji ih komunicirate.

– Smanjen osećaj krivice kada zauzmete stav i zaštitite svoje interese.

– Veće samopouzdanje u međuljudskim odnosima.